Yoga ist ein ständiger Prozess. Yoga hört nie auf, Yoga fängt immer an.
Durch aufmerksames Üben wirst Du die Möglichkeit finden, Dich mit deinem Körper und deiner Seele in Verbindung zu bringen, ihnen Gutes zu tun und sie herauszufordern. Beim sanften Üben suche ich einerseits Haltungen, die Dir ein Loslassen ermöglichen, so dass Du regeneriert wieder neue Kraft schöpfen kannst – andererseits arbeite ich an Techniken, die Dir helfen ein fordernderes Üben anzuvisieren. Wie auch immer dein persönlicher Weg ausschauen mag, wir finden eine Art damit umzugehen. Die Freude und Neugier an der Erforschung des eigenen Körper-Geist-Kontinuums steht bei mir immer im Vordergrund.

Meine „Spezialitäten“ sind:

▪︎ REGENERATIVES YOGA

Entspannungsübungen, die auf passiven, gestützten „Haltungen“ basieren. Sie dienen der Prävention und Regeneration von Erschöpfungszuständen.

▪︎ HAPPY CHALLENGES

Achtsames Krafttraining, sanfter Muskelaufbau mit Übungen, die gut in den Alltag integrierbar sind. Präventiv und auch in der Rehabilitation einsetzbar. Ein „Training für Alle“.

AUSBILDUNG / WEITERBILDUNG


2024 Traumasensibles Yoga, Eva Weinmann & Helga Baumgartner

2021 Meditation Intensive, Judith Hanson Lasater & Lizzie Lasater

2020 Mindful Strength, teachers immersion / Kathryn Bruni Young

2019 Restorative Yoga nach Judith Hanson Lasater, Level 2 / Adelene Cheong

2018 Experiential Anatomy, Judith Hanson Lasater

2018 7 Wochen MBSR – Intensive bei Lotte Holmskov, München

2017 Restorative Yoga Judith Hanson Lasater, Level 1 / Adelene Cheong

2013-2017 Iyengar Yoga teacher training, Michael Forbes & Margareta Eckl, München

2010-2012 Kunsttherapie, AdbK München

2004-2009 Medienkunst, Klaus v. Bruch AdbK München

1998 – 2017 Aikido, “traditionelles Yoga”, Kundalini Yoga & Iyengar Yoga, danach eigene Praxis