Regeneratives Yoga

Beim regenerativen Yoga geht es primär um Entspannung. Unterstützt durch Hilfsmittel wie Kissen, Decken und Klötze wird der Körper in eine Haltung gebracht, in der es ihm leicht fällt, loszulassen. Wie in aktiven Yogapraktiken auch basieren die Haltungen auf den Grundformen (Asanas): Vor- und Rückbeugen, Umkehrhaltungen oder Drehungen, aber ohne jeglichen Kraftaufwand. Regeneratives Yoga klärt Geist und Körper, indem es das parasympathische Nervensystem anregt und die Denkaktivitäten beruhigt. Insbesondere bei körperlichen oder seelischen Beschwerden wird es häufig als wohltuend und erholsam erlebt.


In der Anspannung will ich etwas sein – in der Entspannung bin ich.

BEYOND-NESS
„Moving beyond is slipping out of our conditioning
into something that feels spacious, relaxed, awake and
connected to our deeper selves and to the world.
Beyond is original because it is beyond the habitual neocortex and free from conditioning.
Beyond-ness, in its purest sense, is consciousness free from thought, recognition and registration“

excerpt from „the original body“ – Jon Stirk